ДАР – Думающий Активный Ребёнок

Парадокс тренировки мышц заключается в том, что улучшение общего состояния организма невозможно без микротравм, именно поэтому занятия спортом, особенно поначалу, это не самое приятное времяпровождение. Но другого выхода нет. Только надо помнить о том, что тренировка — это не только физические упражнения, но и правильная еда, а также регулярный режим сна. Ролик о том, как себя ведут наши мышцы, перевела и озвучила студия Vert Dider.